BEIJINHO FIT E PROTÉICO

Não vou mentir para vocês, mas eu sempre quis dividir minhas receitinhas malucas quando dou uma de chefe gourmet... pois bem, chegou a hora. Para quem não sabe ainda, eu amo cozinhar. Ok, não me arrisco naqueles molhos excepcionais e nada muito sofisticado, só sei aquelas receitinhas básicas da vovó, da mamãe e da santa bendita internet. Ou da nutricionista, como é o caso de hoje.



Tá uma onda meio fitness por aí e tô vendo uma galera, mesmo que não faça dieta ou seja fã de exercícios físicos aderindo uma vida saudável e é tão admirável isso. Já estou nessa de dietas, exercícios e saúde há um ano e agora acho que é a hora de começar a apresentar as coisas que me fazem bem para vocês.

"Mas só vai ter receita fitness?" Óbvio que não, sou humana e não sou de ferro. Vai ter o que eu sei fazer ou o que me aventuro a tentar. Bora então?

A receita de hoje está incluída na minha nova dieta que a nutri Fernanda Godoy Farto elaborou, é aquela chama para quem não consegue deixar de comer um docinho e como ando com essa vontade, decidi arriscar e fazer o tal do Beijinho Fitness que ela ensinou.

Ingredientes: 

- 1/2 xícara de coco ralado desidratado e sem açúcar

- 100 ml de Leite do Coco

- 2 scoop de whey de baunilha ou da sua preferência

- Cravo 

Modo de preparo: 

Coloque todos os ingredientes numa vasilha e misture até se tornar uma massa homogênea, depois faça bolinhas e passe no coco ralado. Para enfeitar e dar um aroma e um leve gostinho diferente coloque 1 cravo em cada docinho. Se quiser deixe na geladeira por uns 10 minutos ou menos e delicie-se.

Viu, é bem fácil e prática de fazer. Sem contar que, aparentemente pode não parecer ser nada doce, mas o whey deixa ele bem delicioso e doce sem precisar de açúcar. Não demora nadinha e ainda tem mais um montão de opções para quem quiser elaborar mais a receita. 

Rende: de 6 a 10 porções dependendo do tamanho do docinho.

Dicas legais para ficar ainda melhor:

- Com pedaços de morango: Pegue morangos e pique em pedacinhos que caibam dentro do docinho, ao enrolar o beijinho para formar a bolinha coloque um pedacinho dentro e depois continue o modo de preparo.

- Quero mais doce: Pode adicionar na mistura uma colher de chá de mel ou de açúcar mascavo, que são mais saudáveis que o açúcar normal.

P.S.: Sorry pela falta das fotos de ingredientes e modo de preparo, decidi compartilhar a receita depois de pronta. Nas próximas trago, ok?